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其他資訊
這24個人生故事,也可能是你我面臨的處境
不同的苦痛與折磨,終有找到出口與解脫的時刻
心靈療癒醫師郭約瑟另一帖療傷止痛良藥問世 ~
離病房很遠的距離,就可以聽到一陣陣淒厲的叫聲。開門之後,見到一名婦人斜躺在床上,正全身抖動,從喉嚨發出巨大的「嘔……嘔……」聲響。儘管身邊的看護如何安撫,都難以平息她所表現的症狀。
「舒服點了嗎?」
「不知道這種怪病,要折磨我多久?」
「從你過去那麼多的住院檢查,都找不到任何解釋病因,從好的方面來說,代表你的腦神經所受的傷害,並沒有嚴重到可以被檢查出來的程度。從我過去的經驗看來,如果要對你的病情有所幫助,可能需要從心理方面來做進一步的探討。」
「我沒有聽幻覺,也不覺得有人會害我,我絕對沒有精神病。此外,我生活上也沒有任何壓力,或無法解決的困擾。我不僅有錢,家人對我也很照顧,甚至我還曾捐很多的錢做公益。除了得到這種怪病,我心裡沒有愁苦,不會憂鬱,更沒有自殺的念頭。而且還有許許多多的夢想,等著我病好之後去實現,要不是被這怪病給阻礙了,我的生活必然多采多姿,你說,我還會有什麼心理問題?」
「……我也不怕你知道,我的丈夫大我二十歲,彼此有很深的代溝,我們結婚是在完全沒有感情基礎下的媒妁之言。在我盡了妻子的義務之後,也就是替她生養大了兩個孩子之後,開始尋求屬於我自己的生活。」她瞪大眼睛望了我一下,然後說……
「我遇見了阿傑。他的年紀與我相當,我們的相識,簡單說,就是一見鍾情。他才是我生命中的白馬王子,我的個性直爽,敢愛敢恨,一旦我所決定的事,是沒有人能阻擋得了的。我們不僅很快就進入熱戀,甚至公開我們的戀情,而且我們也完全不怕其他人的說三道四。」
「那他的太太呢?」
「我一直以為,男人既然敢愛,應該比女人更有擔當。我也一直相信,他會處理好自己的家累。只是沒想到,他竟然把自己的家庭給搞砸了……」
「在一次談判破裂之後,他懷著七個月身孕的太太,竟然上吊自殺了,一屍兩命。連帶我也成為罪人,於是我感到非常氣憤,很快就把我們共同的事業結束掉,我帶走屬於自己的財產。他則受不了親友的唾棄,遠走大陸,至今都沒有他的音訊。」
「從那之後她太太的鬼魂每隔一段時間,就會來掐住我的脖子,我才會發出那麼淒厲的叫聲。至於我左手臂的僵直,就是她那死去的嬰孩所拉扯的。」
「這麼驚悚的場景,為何在發作之後,你還能保持如此平靜的表情?」
「既然我成了害死他們的共犯,他們這樣待我,也是合理,也讓我的罪惡感得以逐日減輕。只是,我不知道,他們還要這樣折磨我到幾時,才會善罷甘休。」
「醫師,她們又來了,你快走吧!」
「……」
生命過程中,屢受重大的打擊,
卻能一次又一次地重新站起來,
這些逆轉生命奇蹟的動力是什麼?
一念之間的轉變,自然形成一種渴望……
面對壓力、解決問題、並突破困境。
受苦,不是來自事件的本身,而是來自你對它的看法。
只要不放棄,總會出現轉運的機會。
這一念之間的轉變,自然會形成一種渴望,
逐漸匯聚成一股力量,吸引並啟動身邊的資源,
繼而展開截然不同的人生新旅程。
本書所記錄的大多是輕型的精神疾病患者,甚至只有單純的心理困擾(如感情抉擇、欲望管控、工作壓力、同性戀疑慮、療傷止痛等),他們所需要的,往往是以心理治療與諮詢為主的幫助。特別是在家庭與工作領域感受到過度壓力與困擾的人,如果能及早接受諮詢或心理治療,就有機會避免進一步陷入嚴重精神疾病的領域。
書中也記錄了一些病情較為嚴重的焦慮症、恐慌症與憂鬱症病患,甚至有自殺傾向或行為者,他們通常需要先經過藥物治療,以有效緩解病情,回復理性,才能接受進一步的心理治療,學習適當的情緒與壓力管理模式、人際溝通與問題解決技巧等,以預防日後病情的復發。此外,也有癌末病情告知、臨終關懷等領域,牽涉到心理層面,因此心理醫師也在本書中佔了一席之地。希望透過文字,讓您我也能找到另一種療傷止痛的方式。
【扭轉生命奇蹟七步驟,展開全新的人生旅程】
Step 1. 避免歸罪他人。
Step 2. 避免責難自己。
Step 3. 去除受害者角色。
Step 4. 征服負面自我
Step 5. 排除心理障礙。
Step 6. 思考未來目標,勇敢做出選擇。
Step 7. 具體實踐與耐心等待。
作者簡介
郭約瑟
如果你擁有一面真實的鏡子,你就能做得很不錯。
一個誠實而愛你的朋友,可以讓你腳踏實地,
而那可能只是來自一個朋友肯定的目光。
--摘自理查.羅爾神父《踏上生命的第二旅程》
心理醫師或治療師,正是扮演「真實的鏡子」、「朋友」、「導師」這類角色,能協助個案看清自己、接受真實人生、發揮潛能,耐心地走過生命的幽谷。
然而,心理醫師或治療師面對來訪的個案,除了聆聽他們訴說生命中的黑暗面與內心掙扎的痛苦,並提供必要的治療與諮詢之外,也從個案所分享的人生故事當中,學到許多珍貴的人性價值,特別是堅持、強韌、慈愛、節制與希望。
現任
羅東聖母醫院精神科主治醫師暨院長室主任秘書
學歷
台大醫學院醫學系畢、台大管理學院會計研究所碩士
經歷
台大醫院精神部總醫師、台大醫院精神部兼任主治醫師
羅東博愛醫院精神科主任、美國約翰霍普金斯大學醫學
中心社區精神醫學研究
著作
《原來,幸福離我那麼近》榮獲2011年國民健康局健康好書推薦獎、勞委會推薦好書,原水文化出版
《走出憂鬱王國》榮獲2003年防疫百大好書推薦,健行文化出版
《解開現代人的心結》榮獲2000年度金鼎獎推薦,健行文化出版
相關著作
《原來,幸福離我那麼近!【修訂版】》
《原來,幸福離我那麼近!》
- 新功能介紹 作者: 郭約瑟
- 出版社:原水 新功能介紹
- 出版日期:2012/11/17
- 語言:繁體中文
其他新聞
▲蘇嘉全出席台北城市盃國際拳擊邀請賽開幕式。(圖/蘇嘉全辦公室提供) 記者楊佳穎/台北報導 立法院長蘇嘉全14日受邀出席「台北城市盃國際拳擊邀請賽開幕式」,並在致詞時表示,台北世界大學運動會將在8月19日開幕,今晚的拳擊比賽可說是為世大運暖身,讓世大運更加受人注目,也期待一系列賽事都能順利圓滿,同時他也祝福台灣選手能將金牌留在台灣,為國爭光。 由台北市政府體育局主辦、台北市體育總會拳擊協會承辦的台北城市盃國際拳擊邀請賽,開幕式在今晚登場,除了台北市體育總會拳擊協會理事長郭枝來、民進黨立委吳思瑤、前國策顧問紀政、明華園總團長陳勝福等貴賓,更有來自歐亞地區包含俄羅斯、紐西蘭、蒙古、越南、韓國、日本、印尼、斯里蘭卡、香港等9支外國隊伍選手與裁判出席。 蘇嘉全致詞表示,本屆比賽邀集世界各地的好手一同參加,可說是非常有意義,而自己雖然過去沒打過拳擊,但知道拳擊手必須保持冷靜,要結合力量、速度並掌握好出拳時機,最重要的是要有意志力,縱然倒下,也要憑藉意爬起來繼續奮戰,這幾種因素也成為一場拳賽輸贏的關鍵。 蘇嘉全強調,8月19日台北世界大學運動會也即將開幕,今晚的拳擊比賽可是為世大運暖身,讓世大運更加受人注目,盼今晚及接下來一系列賽事都能順利圓滿,同時也祝福台灣選手能將金牌留在台灣,為國爭光。 蘇嘉全在比賽開始後,還留下觀賞兩場台灣女選手的比賽,其中,我國選手吳沛儀更拿下75公斤級首場勝利。
▲華南銀行。(圖/資料照) 財經中心/台北報導 華南銀紐約分行在9月底遭美國金檢單位發現疑似違反美國《洗錢防制法》相關規定,金管會主委顧立雄今天證實此事,並表示金管會全程都有掌握,已要求華南銀提出改善計畫,若被處罰,也會立即通報並揭露。 公股行庫在美分行近年相當不平靜,去年8月,兆豐銀紐約分行因違反美國洗錢防制法相關規定,遭美國紐約州金融服務署(NYDFS)處以台灣金融史上最高罰款1.8億美元(折合新台幣57億元),近期又盯上華南銀紐約分行。 華南銀行紐約分行在今年9月底遭美國金檢單位發現疑似違反美國《洗錢防制法》相關規定,違規情節和兆豐案如出一轍,亦同樣遭NYDFS發現金融監理出現問題。 不過根據上報報導,華南銀紐約分行金檢未過後,立即將訊息回報台灣總部,華南金控董事長吳當傑在9月底親赴美國進行危機處理,釋出改善誠意,並向主管機關財政部與金管會報告後續處理情形。 針對華南銀紐約分行涉違反美國洗錢防制規定一事,顧立雄今表示,金管會全程都有掌握,華南銀也有即時通報相關訊息,目前美國的金檢報告尚未出爐,不方便多說什麼。 顧立雄表示,現在能夠掌握的是,華南可能也與兆豐面臨被降評的問題,因此要求華南要提出改善計畫。而對於國銀在美分行,先是去年有兆豐案,今年有華南銀一事,顧立雄說,已經要求全體國銀所有海外分行,無論是一般金檢或專案金檢,都要通報金管會。 對此,吳當傑則回應,子公司華南銀行紐約分行,並無媒體所言的涉及洗錢情事;此外,對海外監理機關之例行性檢查,金檢提出的任何任何建議,華南銀行皆會虛心改善。
操盤人教你台股大循環操作術
台股即將啟動新一波大循環,冠軍操盤手黃嘉斌,教你從台股循環走勢,切入最佳買賣點,為財富輕鬆加值。
一、透視台股10年大循環
◆懂得掌握循環,不僅躲過金融風暴,更能跟著股票漲勢賺鈔票!
記住,長期趨勢大於中期,中期趨勢大於短期,「潮汐的力量永遠大於海浪,海浪的力量更大於小波瀾!」
◆台股每10年一次大循環
每次台股大循環都存在極相似的走勢,教你看透驅動循環的7大奧秘,並找到台股超值投資區間!
二、搶先布局下一個大循環
◆初升段策略(所有股票被低估)
1布局轉機股、市場題材股,長多就換股操作
2.利用PBR(股價淨值比)研判股價合理買點
3.長期投資關鍵指標,必看「股息殖利率」。
◆主升段策略(所有股票基期都被墊高)
1.布局基本面佳的成長股
2.利用PER(本益比)挑好股
3.從營收找企業真價值
◆末升段策略(資金狂潮、股票亂漲)
1.搶反彈有撇步
2.避開地雷股
三、資金調配與風險掌控
◆摸底時的資金進場策略
1.不見得要買在最低點,只要在股價還沒完全反應時進場,就是好時機!最簡單的判斷方法是經濟成長率(GDP),如果成長動能持續,股價又尚未適時反應,就是理想進場點。
2.從指數相對位置摸清楚盤勢,就能配合指數逢低承接,降低投資風險。
3.不以一份資金打天下,將可用資金拆成12份,依不同狀況分批買進。
◆利用融資槓桿獲利加倍
1.新手先短線進出練習「盤感」,練兵期間的原則是不造成負債。
2.鎖定可以長期持有的標的,將資金分為三部分,在一次循環的不同階段,分批買賣。
3.融資最擔心時間風險,最好在市場初升段與主升段時,才使用融資進場;再教你增加勝率的融資5步驟。
◆遭逢虧損,把危機變轉機
1.接受自己的投資步調、決策或標的等犯錯事實,勇於面對、理性處理。
2.診斷自我投資現況,檢視持股內容。
3.汰弱留強,優先留下高股息殖利率個股,景氣循環股則換到龍頭公司,才有機會減少賠率並提早解套。
作者簡介
黃嘉斌
現任大眾證券投資事業處副總經理,東吳大學企管系兼任講師,AAFM金融管理師(MFP)。東吳大學企管研究所畢業;曾任一銀證券(現為第一金證券)研究部協理、荷銀光華投信基金經理、統一投信基金經理;著有《基本面選股》(2008)。
擅長掌握台股長期循環,選擇最佳時機布局,曾準確預測2008年會進入一波大修正;2008年金融海嘯不僅全身而退,更搭上景氣復甦列車,2009年帶領大眾證券自營部達成全年76.3%累積報酬率,傲視同業。
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