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其他資訊
部落客狂推、萬人按讚的蔬果汁激瘦養顏法！
***本書為用喝的就能瘦！DIY蔬果汁瘦身美顏法增修版***
三步驟！教你用喝的，讓身材小一號，凍齡你的美肌容顏！
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甩肥肉，保□顏，先「算」出肥胖體質與膚質！
對症搭配蔬果汁，打擊「頑固肉肉」，亮肌又駐顏！
選對時間飲用，效果加倍！
TIP1 作者潛心多年，獨創手作蔬果汁瘦S美顏法，破萬體驗者成效顯著！
蔬果汁教主詹森．威爾利用蔬果汁減去28磅的肥肉，如今作者更進一步地研究，針對不同體質設計對症、對時飲用的蔬果汁，讓大眾客製自己的S身形美顏計畫！其體驗者不僅破萬，成效顯著，甚至還因此養成易瘦體質與水嫩肌膚！
TIP2 檢視體質、膚質飲用果汁，成效讓人驚呼！
肥胖不僅是外型豐腴，其實更隱藏著體質偏向水腫或脂肪……等身體狀態。作者依其肥胖體質分為代謝不良、水腫、肥肉結實、贅肉多多型等，而養顏部分則是依其膚質狀況區分成乾性、油性、中性與混合性等，唯有了解體質與膚質，才能對症飲用蔬果汁，打造美體S型與美容的功效。
此外，最佳飲用蔬果汁的時間為早晨空腹，具有振奮精神，促進新陳代謝與排除宿便的作用。其次是餐前30分鐘~1小時或兩餐間（應於飯後兩小時飲用為佳），有抑制食慾，幫助消化的功效。
【喝出瘦S步驟】
STEP 1。算出BMI值
公式：BMI＝體重(kg)÷身高(㎡)
STEP 2。進行問卷檢測，算出你發胖體質！
□代謝不良肥胖型 □水腫肥胖型 □贅肉結實難減型 □肥肉鬆軟多多型
【體驗者案例】
小妍身高159公分，體重65公斤，BMI值為65÷1.59㎡＝25.711，數值落在「24~27的過重」；再依其BMI值進行「代謝不良型」、「水腫肥胖型」與「肥肉結實難減型」的測驗，其分數分別為5分、9分、8分，進而得出「水腫肥胖型」得分最高，故小妍即為此肥胖體質。
後來小妍一週的早餐，規劃5天以蔬果汁代替，如「輕夏莓鳳葡萄柚汁」、「葡芋優活飲」等適合早餐飲用的果汁，甚至中餐前也會喝些具有抑制食慾的果汁，經過一個月後，不僅成功甩脂，膚質也變得更加水嫩白皙！
TIP3蔬果食用宜忌，讓您遠離誤食地雷區！
生鮮蔬果百百種，一起炒煮食用就能營養滿分嗎？這可不見得！例如番茄和馬鈴薯料理容易導致食慾不佳，引起消化不良；小黃瓜和紅棗合食，容易破壞紅棗的維生素C，故作者貼心為讀者羅列蔬果的合宜搭配，教您吃對不生病！
編者簡介
中國醫藥大學營養學系教授∕楊新玲
■ 學歷
台灣大學醫學院生化所博士
台灣大學農學院農化所營養組碩士
台北醫學院保健營養系學士
■ 現任
中國醫藥大學營養學系教授
台灣自由基學會監事
■ 曾任
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
台灣保健食品學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工醫院營養師
■ 專長
營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學
- 作者： 楊新玲 新功能介紹
- 出版社：活泉 新功能介紹
- 出版日期：2012/08/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲印度旅客觀光迷路，嘉義熱心員警協助返回飯店。(圖／翻攝自嘉義市府網站) 文／移民署提供 嘉義市警局竹園派出所日前協助一名印度籍迷途觀光客找到其下榻飯店，該印度籍旅客事後對警方之熱情協助表示感謝，並直稱台灣的警察實在太熱心了。 派出所警員吳輝宇日前執勤時，一名印度籍的觀光旅客至派出所尋求協助，吳員透過簡單的英語及比手畫腳的方式，與該印度觀光客進行溝通，得知該印度觀光客由所投宿的飯店獨自外出後，卻迷了路而心情緊張。 吳員於了解詳情後，立刻透過電話查詢轄區內所有飯店，看看是否有該名旅客投宿的名單。經過一番連繫後，順利找到位於文化路上的旅店，為該印度觀光客所投宿之飯店，並代叫計程車將其載送回投宿飯店。 (本文版權新住民全球新聞網所有，非經授權，不得轉載。詳細圖文請上「新住民全球新聞網」：)
▲國二女遭母親同居人持獵槍擊殺。（圖／記者莊雅婷翻攝，下同） 社會中心／花蓮報導 一名15歲少女2周前到花蓮卓溪鄉白端部落投靠母親過暑假，沒想到6日晚間20時許媽媽和酒醉的余姓同居男子發生爭執，她慘遭余男持獵槍擊中左胸口，當場身亡，倒臥在民宅外的車棚，地上滿是血跡。 經警方到場了解，死者是就讀國二的15歲林姓少女，家住屏東縣林邊鄉，暑假期間到花蓮找母親，其母親與住在花蓮縣卓溪鄉的余男子同住；林母表示，當時聽到女兒在屋外叫喊的聲音，隨即衝出查看，發現余男疑似酒後持土製霰彈槍射擊女兒，造成女兒左胸中彈。 警方表示，余男酒測值高達0.67毫克，因與林女發生爭執，林女不理會躲在房間，沒想到余男竟叫她的15歲女兒出來，結果竟拿獵槍抵住胸口，事後卻開槍。 玉里分局偵查隊、鑑識組、崙天派出所警員至現場勘查了解後，當場逮捕余姓兇嫌及疑似犯案土製霰彈槍一把，一併查扣帶回，余男對於犯案動機避重就輕、堅不吐實，全案訊後依殺人罪及槍砲彈藥管制條例移送花蓮地檢署偵辦。
▲國二女遭母親同居人持獵槍擊殺。（圖／記者莊雅婷翻攝，下同） 社會中心／花蓮報導 一名15歲少女2周前到花蓮卓溪鄉白端部落投靠母親過暑假，沒想到6日晚間20時許媽媽和酒醉的余姓同居男子發生爭執，她慘遭余男持獵槍擊中左胸口，當場身亡，倒臥在民宅外的車棚，地上滿是血跡。 經警方到場了解，死者是就讀國二的15歲林姓少女，家住屏東縣林邊鄉，暑假期間到花蓮找母親，其母親與住在花蓮縣卓溪鄉的余男子同住；林母表示，當時聽到女兒在屋外叫喊的聲音，隨即衝出查看，發現余男疑似酒後持土製霰彈槍射擊女兒，造成女兒左胸中彈。 警方表示，余男酒測值高達0.67毫克，因與林女發生爭執，林女不理會躲在房間，沒想到余男竟叫她的15歲女兒出來，結果竟拿獵槍抵住胸口，事後卻開槍。 玉里分局偵查隊、鑑識組、崙天派出所警員至現場勘查了解後，當場逮捕余姓兇嫌及疑似犯案土製霰彈槍一把，一併查扣帶回，余男對於犯案動機避重就輕、堅不吐實，全案訊後依殺人罪及槍砲彈藥管制條例移送花蓮地檢署偵辦。
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