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熱點新知搶先報
內容簡介
你敢幫自己「准假」嗎？
45歲退休、今年55歲
這是老黑田臨斌的10年樂活無憾告白
只屬於自己的人生，果真日日是好日！
金錢╳快樂╳健康三大面向
一次解答你我對於退休的種種疑惑
▌剛退下來時，別人上班我在外面閒逛，別人放假出遊我待在家裡躲人潮，
別人聚餐唱歌罵老闆、我看書寫字罵媒體，感覺自己很特別。
但時間一長，特殊感漸漸淡去，才發現生活其實就是這麼回事。
所有人的一天都是24個鐘頭，工作也好，退休也罷，重點是如何過得好，過得有價值。
——老黑
▌老黑的退休樂活Tips
●不是不愛名利，我愛死了！但也愛其他東西。如果追求名利代表無法兼顧譬如休閒、家庭、健康、職志這些同樣重要的事物，那也只好割愛。
●錢有兩種，花掉的是錢，沒花的是紙，紙放久了就成遺產。
●自發性的簡樸可以降地財務自由的門檻，讓人有餘力做自己想做的事。
●如果發現自己退休後仍以金錢為考量事物的主要標準，最好再想想。沒人嫌錢太多，但人生都已經走到這個階段，還不努力做自己，要等到何時？
●找到自己愛做、會做，做了有意義的事，不計回報，不管毀譽，一頭栽進去。
●人生經歷大於物質擁有，找到適合自己的方式，讓旅行成為生活必需。
●中年負擔比年輕時少，是實現夢想的黃金時機，趁著風華正盛，爽快做自己。
●退休後的人際關係重在感情支持、自我實現，而非互相取暖、消磨時光。
●保持健康是一種責任，沒有體力就沒有辦法享受生活。
●學會和自己做朋友，養成獨立思考的習慣；享受獨處，優雅老去。
10年前，45歲的老黑，選擇在事業的頂峰離開職場，進入全新的人生階段。
10年後，許多朋友也紛紛加入他的行列。
雖然每個人的財務、家庭、健康狀況都不一樣，
但隨著年齡增長，人人終究都要面對相同的課題——退休。
說是「退休」，但其實更像人生的一場長假。
你要如何安排大把時間、如何享受前所未有的自由？
老黑在他的退休10年好日子裡，善用了因為退休而擁有的無限自由。
他探索人生職志、重拾青春夢想，無畏失敗、無懼他人的眼光。
不僅寫書，還成了街頭藝人，重新發現旅行和讀書的樂趣，
更與另一半攜手完成環遊世界的壯舉⋯⋯認真享受著每一天！
這10年來，老黑也在四處演講、與讀者分享交流的過程中發現，
面對即將甚至已經到來的退休生活，多數人沒有任何準備。
人們總想著「船到橋頭自然直」——但事實上，除非付出努力、做好準備，否則船是怎麼也不會直的！
透過本書，老黑將徹底分享10年退休生活的點滴。
他以自己的親身經歷，針對退休相關的財務、住居、人際、健康、時間安排等生活課題，為讀者提供最務實的參考。
老黑相信，只要有足夠的準備，將有愈來愈多的人可以在四十多歲時就開始過自己真正想要的生活。更希望所有人的「退休假」，都能成為人生中最富足、最健康、最快樂的黃金歲月！
作者介紹
田臨斌（老黑）
1960年生於台北，師大附中、成功大學畢業，在殼牌石油公司工作22年，曾任該公司在台CEO、大中華區業務總經理等職。在45歲事業頂峰之際，放下工作，與另一半Olivia移居南台灣，積極經營退休後的樂活人生。
離開職場後，他除了找到對寫作的熱情，將它當成人生職志之外，出於興趣，還考上高雄街頭藝人證，每週一次在愛河邊以吉他彈唱英文老歌。因為老婆的愛好，也跟著喜歡上旅行，兩人目前親身研究體驗包括郵輪在內的各種旅行方式，矢志成為「懶人旅行達人」，並將更多旅行方式及生活體驗和讀者朋友分享。
著有《哼著Bossa Nova，遊南美》、《從CEO到樂活家》、《45歲退休，你準備好了？》、《懶人大旅行》、《三大叔樂活退休術》（與施昇輝、王健宇合著）等書。
目錄
PART 1——關於錢的事
根據我的觀察，在退休三大支柱中，
金錢雖然是準退休族們最關心煩惱的一項，卻很可能是退休後碰到問題最小的一項。
▌如何做好理財規劃
錢最重要？
退休需要多少錢？
錢是必要工具，但不是目標本身
你值得更好的生活
花掉的是錢，沒花的是紙
金錢觀大不同
達成財務自由
賺飽了？賺夠了？
自己的錢自己花
▌如何選擇生活住居
退休住哪裡？
台北房價為何貴？
買房學問大
紙上財富
選擇適合自己的居住環境
逃離台北
PART 2——那些快樂的事
快樂不在外人的眼光中，只在自己的心裡。
▌如何享受自由時間
活得久更要活得好
尋找終身職志
創造和分享
親自動手更有樂趣
成名十五分鐘
全球最快樂的國家
過得還不錯的一年
▌出發吧！去旅行
生活就是一場大旅行
身邊的風景也很美
練習出走
享受逃離
一生一次的冒險
經歷大於擁有
勇氣會傳染，人生不留遺憾
▌爽快做自己
中年有夢正當時
大叔與吉他
自己喜歡最重要
拜託別點鐵達尼號
唱自己的歌
去做就對了！
做自己才快樂
PART 3——健健康康好日子
從過去十年生活體驗中，我敢掛一句擔保，吃喝玩樂比努力工作更辛苦。
沒有足夠體力，是絕對無法享受生活的。
▌如何維持身體機能
健康，才能享受生活
美食有這麼了不起嗎？
一切從雙腿開始
我是單車大鐵人
挑戰六公里
跑動人生
違反人性才迷人
▌如何保持心靈的平衡
退休的人際關係
退休的壓力管理
學習尊重兒孫的獨立
有捨才有得
男人，你的名字是弱者！
告別貴婦情結
不再為錢工作
活得更有主見
覺悟要趁早
結語｜熱愛生活 活出自我
詳細資料
- ISBN：9789571365244
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 15 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
時間過得真快，我在四十五歲那年離開工作二十多年的企業界，五年後出版《45歲退休，你準備好了？》（以下簡稱《45歲》），一晃又是五年，也就是說，我已經遊手好閒整整十個年頭了！十年前認識的人根本不相信我會真的頭也不回的離開職場，而多數《45歲》的讀者，大概也只把書中內容當成奇人軼事看待。
事實是，退就是退，不管十年來外在環境發生多大變化，我的初衷未曾動搖過，倒是當年外人眼中的怪人怪事代表，現在看來正常許多。這幾年才結識的人只當我是寫作出書的人，或旅遊達人，或街頭藝人，甚至有時連自己都因為太專注眼前生活，常忘了曾經在企業界工作過。
剛退下來時，別人上班，我在外面閒逛；別人放假出遊，我待在家裡躲人潮；別人聚餐唱歌罵老闆，我看書寫文章罵媒體，感覺自己很特別，但時間一長，特殊感漸漸淡去，才發現生活其實就是這麼回事，所有人的一天都是二十四個鐘頭，工作也好，退休也罷，重點是如何過得好，過得有價值。
不特別的另一個原因是，五十五歲的我，身邊同齡人開始慢慢加入退休行列，其中有的「壽終正寢」，有的「揮刀自宮」，有的「被迫下台」，有的興高采烈，有的沮喪徬徨。人口統計數字告訴我們，現在還只是開端，往後十幾年，每年都將有大批工作者離開職場，被冠上「銀髮族」封號，加入退休大軍。
對於早已過慣朝九晚五日子的人來說，睡到自然醒只會令人興奮一小段時間，接著就被生活的壓力所淹沒。是的，退休是有壓力的，我們從小到大幾乎從未有過自主過活的經驗，總是時間到了，該上學上學，該工作工作，該成家成家，一天突然發覺有大把時間可供自由揮霍，很容易慌了方寸手腳。
這就是我寫這本書的原因，雖然過去幾年經常收到《45歲》讀者的反饋，表示已做好退休準備，但觀察四周可以清楚發現，對於即將到臨，或甚至已經開始的退休生活，沒有做好準備的人仍佔大多數。許多人認為船到橋頭自然直，但同樣從觀察中可以看出，除非付出努力，否則船是不會直的！
猴年春節里，天南海北的座座軍營里，迎來了一群可敬可親的軍嫂們，軍營因此而甜蜜溫馨，今天就和大家聊一聊軍嫂春節來隊的那些事。 包接包送免路費 ... ... 近年來，許多部隊對軍嫂來隊過年越來越重視，特別安排「家屬專車」提供接站和送站服務，讓軍嫂們享受接送一條龍服務。看，雪域邊關的戰友們更拽，開著大型鏟土機去迎接嫂子！此外，根據《中國人民解放軍關於現役軍官家屬來隊探親》等有關規定，「軍嫂來隊探望，往返車船費由單位報銷，軍嫂單位不能報銷的，由部隊報銷。」所以，軍嫂來隊，路費不用愁！ 拎包入住很溫馨 ... 再看看軍嫂的住處——士官公寓OR軍官宿舍樓，只見屋內粉刷一新、乾淨整潔，各種生活用品、家具家電一應俱全，軍嫂們完全可以「拎包入住」，熱心的戰友們還布置了環境，紅紅的福字、大大的燈籠、鮮艷的彩條迎接她們。這不，軍嫂剛脫鞋踏上屋內的木地板，暖暖的空調就將寒冷與疲憊擋在了門外。 連隊春晚展歌喉 ... 春節期間，連隊會舉辦自己的春晚。作為官兵關注的焦點，軍嫂也毫不吝嗇，大氣登臺，每個節目都很暖心，滿滿的都是愛。簡單的場地，濃濃的情誼。你看，連長妻子獻唱的一首《妻子》道出了軍嫂及家屬犧牲奉獻的情懷，引起了在場所有人的共鳴。 強勢圍觀士氣高 ... 你看吧，走進生命禁區的軍嫂、踏上孤島海礁的軍嫂、夫妻哨所里的軍嫂、紮根茫茫戈壁的軍嫂……不管她們走到哪裡，都是一道亮麗的風景，她們就如春天般給寒冷嚴肅的軍營帶來了生機和活力。她們來了後，戰士們的口號聲、歌聲，不知比平日裡響多少倍，吼得地動山搖。只要嫂子一露面，就會遭到戰友們的強勢圍觀，稍微調皮一點的戰友還會主動給嫂子們講連隊的趣事，把她們逗得直捂著肚子笑。 領導慰問解難題 ... 當軍嫂們基本上到齊後，部隊領導會主動上門慰問看望，了解來隊家屬的情況、解決來隊家屬生活方面的問題等，力爭讓每一名來隊的家屬都能夠高高興興、倖幸福福地過個團圓年，還會帶上「大禮包」喲。 家屬聯誼知夫難 ... ... ... 為了加深軍嫂對部隊的理解，把丈夫和妻子、軍嫂和軍營、軍人家庭和部隊事業拉得更近，栓得更牢。部隊會利用軍嫂來隊的機會，召開家屬聯誼會，期間會有參觀營區、觀看錄像、共進晚餐、包餃子等一系列配合活動，通過參與這些活動，軍嫂可以切身觸摸到丈夫平時工作生活的痕跡，體會到丈夫肩上沉甸甸的責任。 合影留念必須有 ... ... ... 來一趟軍營不容易，軍嫂們肯定要拉著丈夫到處留影，榮譽室、訓練場……營區各個角落都會留下夫妻唯美的瞬間，當然，跟「兄弟們」的全家福也必不可少。 結束語 軍嫂進軍營過春節無疑是幸福溫馨的，但事實上，由於部隊性質宗旨和客觀條件的限制，這團圓是很短暫的，在更多的時候是軍嫂獨自一人用柔弱的肩膀戰勝孤獨、挑起生活的重擔，她們用女性特有的柔情和韌性忠實踐行著「你為祖國站崗，我為你守護」的承諾，她們是最可愛的人心中的女神。最後，送軍嫂一首詩，祝嫂子們猴年大吉，萬事如意！青春永駐，美麗長存！軍禮！ 沒有花前月下的浪漫 沒有出雙入對的廝守 沒有清閒舒坦的愜意 讓風雨打磨堅韌 讓生活鍛造不屈 讓歲月考驗忠貞 以小草的姿勢堅挺歲月 以陀螺的風格豪邁生活 在市場與操場之間穿梭歲月 在酒樓與崗樓之間校正坐標 在都市與邊疆之間考證價值 在賢妻與良母之間盤點驕傲 作者：楊敏 郭嘉 許洋
文章來源取自於：
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