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其他資訊
那一年，是我離家念五專的第六年，
馬路是我的舞池，
凱書魯表弟是我的死黨，
父親的沉默是一道跨不過的牆，
唯一讓我感到溫暖的，是那女孩的微笑……。
布農族作家乜寇．索克魯曼最新的作品《Ina Bunun！布農青春》，以第一人稱敘述了布農青年，五專第六年的生活。學業上的失敗、來自父親沉默的期待、對自我的要求，都一而再、再而三的讓這一年顯得漫長。
但在如此狀況下，布農青年依舊不改原住民瀟灑生活的態度，除了努力適應著城市生活，也在都市教會的聚會中，重溫部落特有的人情溫暖，更棒的是，還再度遇見了心儀的女孩。
透過敘事中歌謠與族語的帶領下，讀者得以一窺原住民的生活態度以及信仰，也重溫自己年少時的煩惱與掙扎。是一本喜歡看小說的孩子、常常讀青少年小說的大人、關注原住民議題的朋友，都應該要看的書！
本書特色
1.故事中加入大量布農族語以及歌謠，具時代與歷史意義。
2.寫實呈現城市中原住民的心情，融合族群傳說與奇幻的情節，前所未見！
3.表現出青少年對現實無奈的吶喊，引起共鳴。
4.看見不同族群間不同的想法與規範。
作者簡介
乜寇．索克魯曼
布農族人，1975年出生於台灣南投縣信義鄉望鄉部落，一處打開家門就可以看見東谷沙飛（玉山）的地方。擅長魔幻寫實風格的創作，作品《東谷沙飛傳奇》即被譽為台灣版的《魔戒》。目前為教會傳道，育有一女，定居於雲林斗六。
曾獲中華汽車原住民文學獎、台灣原住民族短篇小說獎、吳濁流文學獎小說正獎。著有《東谷沙飛傳奇》（2008）、《奶奶伊布的豆子故事》繪本（2011）。
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作者： 乜寇．索克魯曼 新功能介紹
已追蹤作者：[ 修改 ]
確定 取消 - 繪者：Barkley
- 出版社：巴巴文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/07/10
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲鄭兆村。（圖／記者黃克翔攝） 記者魏立信／台北報導 「我要成為亞洲傳奇！」台灣標槍紀錄保持人鄭兆村在26日賽前就已經展現超強企圖心，最終以91公尺36摘下世大運金牌，並且成為新科亞洲紀錄保持人。 4月兩破全國紀錄，鄭兆村雖在亞洲田徑錦標賽、世界田徑錦標賽未能擲出奪牌的成績，但他將最好狀態留在台北世大運主場發揮。 鄭兆村在25日男子標槍預賽，第一擲就以81公尺54輕鬆超越76公尺的決賽門檻，隨後僅一擲瀟灑離開賽場，相當霸氣，今日決賽賽前更向教練安德森、薛聖融誇下豪語。 「我賽前就跟教練說，我想要擲破90公尺，我要成為亞洲傳奇！成為第一個破90公尺的亞洲人！」而他真的做到了！決賽最後一擲以91公尺36逆轉摘金，打破亞洲紀錄89公尺15。 「亞洲紀錄是我夢寐以求的，終於在這個晚上讓我達成。」鄭兆村說，「謝謝所有支持我的人，也感謝田徑協會理事長蔡辰威、秘書長王景成，在我最低潮的時候給我最堅強的後盾。」 鄭兆村在6月遭逢人生劇變，從小扶持、栽培他長大的阿嬤與世長辭，讓他當時情緒低落、不捨，但是他不喜歡外界認為他是化悲憤為力量，「阿嬤永遠在我心裡掛念著，我相信我今天做到的，她一定看得到。」相信這個晚上，鄭兆村不但讓在天上的阿嬤替他感到驕傲，也讓自己的名字響徹台灣、亞洲，朝傳奇邁進。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ►全力以赴！世大運中華隊奪牌重點請看 ●點我下載新聞雲APP！世大運中華隊會獲得幾面金牌呢？號召超級預測王GO
文、圖／退休好幸福 想要有效遠離四高（編按：四高分別指高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸）為健康帶來的威脅，除了及早就醫，按時服藥；臺大醫院家醫科兼任主治醫師粘曉菁醫師指出，維持規律生活、運動，以及充足睡眠，也是控制病情的良方。而中國醫藥大學附設醫院內科部心臟血管科系主任張坤正醫師並提醒，已確診為四高的癮君子，最好徹底戒菸，且避免過度勞累與長期處於過度壓力狀態，健康的生活型態，才是降低四高最根本的方法。 對於不少有四高問題的患者，常會聽醫師苦口婆心建議要「多運動」。國民健康署過去曾發表新版國民運動指引，建議每天運動15分鐘，平均壽命可多3年，不但能有效降低癌症死亡率，也能減少心血管疾病死亡風險，達到延壽效果。 運動量循序漸進 有氧運動為佳 過去國際間曾長期推廣，每天運動30分鐘，可有效降低癌症、心臟病、中風、糖尿病等疾病風險。但粘曉菁醫師觀察，不少上了年紀，有四高問題的長者來說，過去沒有養成運動習慣，加上體力不好，「每天要運動30分鐘，的確有困難」。她建議，四高病患運動應該要循序漸進，可從輕鬆的快走15分鐘開始，慢慢加重運動強度、時間，才不會健身不成反傷身。 張坤正醫師表示，「有氧運動」是四高病患健身的最好方式。最常見的有氧運動，例如：慢跑、快步走、爬山、自行車、健身操、游泳、太極拳，以及非競技性的羽球、籃球和乒乓球等。 運動非多多益善 糖尿病患尤當心 「對四高患者來說，運動強度要注意！」張坤正醫師提醒，運動強度過小，無法收到療效；但對糖尿病患者來說，運動強度過大，又容易誘發低血糖。因此，四高患者在運動時，必須控制強度，糖尿病患者尤其要留心。他建議，最好在飯後2小時再開始運動，一週運動次數，最好3次以上。 運動4重點 讓你有效降四高 想要擺脫四高所帶來的疾病與死亡威脅，運動絕對是控制與改善病情的關鍵。粘曉菁與張坤正醫師建議，四高患者最好選擇能夠微喘、流汗的有氧運動來健身，並可把握以下4個運動重點。 重點一：每日運動至少15分鐘 運動頻率方面，剛開始應把握「一週3次，每次15分鐘」原則，若時間與體力允許，應維持每日運動至少15分鐘，進而一週5次以上，每次最少30分鐘中等強度運動，是最理想的運動頻率。 重點二：運動前務必暖身 在進行慢跑、快步走等有氧運動前，四高患者因為血糖、血壓等數值控制不佳，容易發生不適。建議任何運動前，可花個3至5分鐘，做些簡單的體操、拉筋等伸展暖身運動，才不會對身體造成負擔。 重點三：增加平日活動量 除了養成運動習慣，四高患者平時也應把握「活動」機會，比如資深上班族，每坐40至50分鐘，就要起來活動一下；搭捷運時，體力允許可以爬樓梯替代搭電梯；短程通勤族，可以走路替代搭公車。 重點四：運動重質不重量 對於有四高毛病的長輩來說，心肺功能不若年輕人，運動健身雖是好事，但若身體不允許，別勉強做大量有氧運動。建議運動除了把握「循序漸進」原則，還要做到「持之以恆」，養成良好運動習慣，才能擁有健康。 更多健康訊息，請上《退休好幸福》 //www.retire.tw/health-list.php 腹胖、更年期，小心代謝症候群 新4高危機：代謝症候群 糾察動脈硬化7大危險因子！破壞中風、心肌梗塞的致命關係 糖尿病惹的禍，視力差、腦中風！
增強有益健康的人際關係
在面對現實仍不能夠解決問題的時代，
您是否付出了極大的努力維護完整而健康的生活，
卻感到疲憊不堪﹖
其實，只要結成健康的「圓圈」關係，
讓愛在人際關係中重現活力，
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